春节儿童视力健康保护
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2019年11月08日
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[db:标签]节是中国人一年一度的传统节日。成年人利用这个假期拜访朋友和家人，打牌和聊天。儿童也有电视、电脑游戏成瘾和大量的高糖高脂肪食物，这对眼睛有很大的伤害，在发育过程中应该放松。 也许假期过后，是时候忙着给孩子戴眼镜了，所以玩的时候不要忽视孩子的视力保护，试着做以下事情:
1、早睡早起，保证睡眠充足
小学生每天应该保持10小时的睡眠，初中生9小时，高中生8小时。 充足的睡眠有利于视觉神经的放松和脑细胞的发育
电视电脑有大量辐射 看电视时(打开荧光灯)，一定要保持2米以上的距离，每隔半小时休息一次眼睛，忽略或用热毛巾擦眼睛。
3、注意饮食的均衡和营养
多吃水果和蔬菜、蛋白质、高钙食物和坚果(花生、核桃、杏仁等)。)。如果你不过敏，多吃海鲜帮助你的眼睛发育和抵抗疲劳。
如果孩子有眯着眼、眯着眼、眼睛干涩、眼睛肿胀、眼睛疼痛等症状，应及时到任明眼科医院检查，尽快解决问题。 有必要记住专家的建议，“晚治疗比早治疗好，治疗比预防好”，因为大多数儿童起初是假性近视，眼球的大小和眼轴的长度没有改变。如果及时采取科学有效的矫正措施，视力可以恢复正常，可以避免混合性或真性近视，也可以避免戴眼镜加深度数的困扰。
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