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            秋季干眼症频发!应该如何护理?

            admin admin 2020年04月15日

            养生小常识

            秋季气温逐渐下降,一切都呈现“干燥”现象:不仅是皮肤干燥、喉咙发痒、口干、干咳,还有眼睛。

            秋季干眼症频发

            自秋季以来,干眼症患者的数量显著增加,尤其是老年人、妇女、学生和一些长期面对电脑电视或智能手机的人,尤其是干眼重灾区。干眼症患者的主要特征是眼部不适,如异物感和灼热感。其他症状包括烧灼感、瘙痒感、畏光、红色疼痛、视力模糊、全身疲劳、粘稠的丝状分泌物等。如果你有上述症状,你应该去医院进行专业检查,并采取有针对性的治疗。

            像陈小姐这样的“瘾君子”经常因过度使用、过量使用、多种使用、长时间使用而破坏眼泪的生理功能,人为地造成或加重干眼症。

            秋季护眼攻略

            1、远眺

            当你感到眼睛疲劳时,你必须注意休息。看远处,多看看窗外,最好去阳台,远眺远处的风景,多看看绿色的植物,这有助于缓解和调节眼睛的疲劳。

            2、眨眼

            当你感到眼睛干燥时,你应该注意更有意识地眨眼。眨眼有助于眼泪的分泌和分配,缓解干眼症。

            3、隐形

            对于眼睛干燥的人,最好不要戴隐形眼镜。如果你必须穿它们,你应该尽量少穿。晚上睡觉前你必须把它们拿掉。此外,最好使用一次性隐形眼镜,以避免干眼,疲劳,甚至干眼。

            4、卫生

            注意眼睛卫生。不要用手揉眼睛,尤其是在干燥的空气季节。急性结膜炎等眼部传染病很容易发生,而你的手很可能成为这些传染病的传播媒介。

            5、维生素

            你可以在日常饮食中多吃富含维生素的食物。这些食物对保护眼睛非常有益。例如:各种绿色蔬菜和水果、豆类、各种粗粮、胡萝卜等。而不是吃各种油腻的肉菜。

            温馨提醒:如果您觉得眼睛干燥不舒服,应及时去医院检查和治疗,并做好眼部护理和治疗工作。

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