床头灯易致眼疲劳！
admin
2020年08月17日
[db:标签]们越来越注重卧室的舒适。很多人安装床头灯，酒店的房间都是这样设计的，但这种设计最有可能使眼睛疲劳，甚至造成心理烦躁，影响睡眠。
照明必须充足
床头灯不能频繁使用。在正常情况下，光照强度不足、光照分布不均匀、光源闪烁不稳定以及彩色光源(如红色或橙色)的照射，都很容易造成一定程度的视觉干扰，导致视觉疲劳症状。另外，光源的闪烁和照明角度不是正常的垂直照明角度，这不仅最刺激眼睛，而且容易引起心理上的烦躁和不适，甚至影响睡眠的安宁。儿童在这种光线下阅读也会影响视力，导致近视和散光。
频闪在80~150HZ左右为佳
人们主要以半躺在床上的姿势阅读或看电视，这也容易导致颈部疲劳和视觉疲劳。本来，我想创造一个舒适的睡眠环境，但它带来了麻烦。最好在你的床旁边放一个垂直的落地灯，这样灯就可以在你面前亮了。荧光灯管最好，频闪频率约为80 ~ 150赫兹。
光源闪烁对视觉系统有刺激作用
很容易引起头痛。严重程度与光源闪烁的强度、频率和持续时间有关。目前，高频电子镇流器(> 10 000赫兹)被提倡消除频闪灯。大多数经验者认为非频闪DC荧光灯的光线更柔和，对眼睛的刺激更小。在灯下阅读60分钟后，眼睛的疲劳减轻了。
客厅也并非光线越亮越好
照明光线太强，造成眩光，也容易造成视觉障碍和视觉疲劳。
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