如何科学用眼预防近视？
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2020年08月31日
随[db:标签]科学技术的不断发展，接收信息主要依靠电视、电脑、手机等。这导致青少年近视率不断上升。因此，父母和老师应该正确引导孩子使用眼睛的常识。在这里，我们将介绍几种使用眼睛的科学方法。
1、看书写字的正确姿势
首先，我们应该培养孩子阅读和写作的正确姿势，眼睛和书本之间保持30厘米左右的距离。阅读和写作时，光线应适中，不要太强或太暗，以防光线太强或太暗造成眼睛疲劳。光线应该来自左前方，以免被手的影子挡住视线。
2、看书时间要控制
其次，阅读时间不宜过长。每隔40~50分钟，你应该休息10~15分钟，闭上眼睛或向远处看几分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳，使眼睛调节肌肉充分。不良的眼睛习惯，如开车看书、躺在床上看书或伏案看书，会增加眼睛的调节负担和收敛频率，并增加眼外肌对眼球的压力。特别是中小学生的眼球处于发育阶段，球形壁相对较广。长期不良的眼部姿势容易导致眼球发育异常，导致近视。
3、字迹不宜太小
同样，不要读太小或太顽固的书和报纸。不要写得太小。教育孩子纠正不合理的眼睛习惯，如躺在桌子上，低着头看书或写字，在床上看书，吃饭时看书，在强光或昏暗的路灯和月光下看书，在移动的汽车上看书和散步等。这些坏习惯会使眼睛过度疲劳，降低视力。
1，预防近视提倡一个早期的词，即应该从学龄儿童开始。
2。防止眼睛过度使用，也就是说，不要让眼睛内外肌肉过度疲劳或长时间处于紧张状态。
3。加强视力训练，坚持做眼保健操。
4。预防电视近视。少看电视、电脑、手机和其他电子产品。
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