日常几招减缓老花眼
admin
2020年08月31日
老花[db:标签]是老年人常见的疾病，许多老年人容易出现老花眼。老花眼不是一夜之间获得的。我们不能阻止老花眼的发生，但我们可以减轻疾病！
1、穴位按压法
每天早上醒来后，闭上眼睛，用双手中指按压太阳穴，用无名指按压眉毛中间的鱼腰点，用小指指向眉毛内侧的宽珠点。每次5分钟可以缓解眼肌疲劳。
2、冷水洗眼法
每天早上睡觉前用冷水洗眼睛。将眼睛浸泡在干净的冷水中1到2分钟，或者用手将水溅到眼睛周围，用毛巾擦干眼睛，用手指在眼睛周围轻轻摩擦大约30次。
3、运目活动法
通过眨眼和眨眼来刺激眼部肌肉，上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针旋转，改善眼部肌肉的血液循环，刺激和增强眼部肌肉的动能，延缓衰老。具体的方法是一次眨15次眼，用双手轻轻揉眼睛，湿润眼球。
4、定时远眺法
每天向外看一两次，试着寻找绿色植物，然后从远处逐渐将你的眼睛移近，这将有助于改善你的视力和调整你的眼部肌肉。
5、热敷护眼法
洗脸时，将毛巾浸泡在热水中，轻轻闭上眼睛，敷在额头和眼眶上，并更换几次，可以使眼睛的血管顺畅流动，为眼部肌肉提供氧气和营养。当你无事可做的时候，你也可以闭上眼睛，用手掌在眼睛上轻轻揉一分钟。
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