患了白内障，应该常吃这四种食物！
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2020年11月03日
[db:标签]生素C是一种可以预防白内障形成的维生素，同时还可以减弱光线和晶状体的氧化作用，因此可以预防白内障的发生和发展，尤其是中老年人，必须摄入适量的维生素C，毕竟白内障是中老年人中发病率较高的眼病。
白内障是我们日常生活中常见的眼病，它不仅影响我们的正常生活和作息，而且危害很大，应该如何预防？
1、绿茶
我们在日常生活中应该多喝绿茶，因为这种茶中还有一种叫单宁酸的物质，可以起到抗氧化的作用，而白内障是我们体内氧化产生的一种晶状体，所以要多喝茶，预防白内障。
2、含锌食物
研究发现，晶状体中的锌含量相对较高，但如果患有白内障的朋友自己的晶状体中锌含量有明显的损失，我们应该吃一些含锌的食物来预防白内障。
3、含硒食物
医学显示，人体如果有缺陷，晶状体中谷胱甘肽氢化酶的活性会降低，会大大增加白内障的发病率。
4、维生素C
维生素C是一种可以预防白内障形成的维生素，同时还可以减弱光线和晶状体的氧化作用，因此可以预防白内障的发生和发展，尤其是中老年人，必须摄入适量的维生素C，毕竟白内障是中老年人中发病率较高的眼病。
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