可以

刮痧可以增加汗腺的分泌，促进血液循环，并具有从体内排出毒素的好处。对于怀孕期间的朋友来说非常好，如果它与艾灸相结合，它还可以清除和温暖肾脏以实现治疗。宫寒不孕的问题。

2抓取

的好处 1.调节经络

刮痧可以起到调节人体经络，气血和活血循环的作用，并可以平滑五脏，提高身体的免疫力。

2.缓解疲劳

通过刮擦人体皮肤，它可以缓解由于长期使用身体某些部位而引起的酸痛，缓解疲劳并有益于身心。

3.清热和消肿

根据“热病是病”的原则，在中医治疗方法中，通过刺激痰的战术，热邪是灾难性的，从而达到清热的目的，内阳热的邪恶是传到体表，最后排出体外。身体很热，肿胀。

3抓取方法

1.剃光头脑，恢复精神

刮头时，可以将头部中心的百会穴作为中心，擦拭，并以温暖的感觉划伤头皮。当你在刮痧时，如果你在某个地方感到疼痛，你可以重复几次，直到疼痛消失或缓解为止。

2.刮伤腹部，减少腹部

刮伤腹部时，两条腿应分开，站立并站直，用刮板沿肋骨一侧的下缘刮擦，一直刮到下腹部，然后将其刮到下腹部。另一边。刮擦的强度应该适中。如果便秘顺时针刮伤，腹泻将逆时针刮伤。

3.刮两条肋骨，舒缓肝脏，缓解抑郁症

由于肝脏主要分布在人体的两个肋骨上，经常擦拭这个区域可以起到缓解肝脏和缓解抑郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交叉的时期。擦拭时，缓慢移动并寻找并擦拭疼痛或结节区域。

4.刮擦脚底以缓解失眠

脚是人类的“第二心脏”，具有许多器官的反射区域。在睡觉前刮脚底会产生各种健康影响，例如促进睡眠和缓解头痛。

5.抓住颈部和肩部，促进血液循环和放松。

将弧形从后脑左右两侧的风池孔刮到肩部左右两侧的肩孔，每侧刮15至20次。

4月经预防措施

1。不能在同一个房间

此时，局部对细菌的抵抗力下降了，同一个房间很可能造成更多外来细菌的侵袭，甚至涉及到盆腔。输卵管等引起妇科疾病。

2。注意健康经血很容易滋生细菌，所以月经期间应多注意当地的清洁工作。

3。不要捶打腰部

月经期间可能会出现隆起。此时不要打腰。这不仅可以缓解疼痛，还可以减轻盆腔充血。

4。保持心情愉快

在月经期间要小心保持心情，可以散步。