原标题：女性吃什么有益？

女人怀孕什么样的水果？如果你想生一个健康的宝宝，要注意一些水果不适合孕妇。有些水果孕妇不会有利于胎儿的发育，有的甚至可能导致早产，流产。不同季节有不同的水果，有很多种水果。怀孕期间哪种水果好吃？应该小心吃哪些水果？

女性吃什么水果好？

1. Apple

苹果是水果之王，苹果可以全年在水果市场上看到。苹果含有大量的黄酮类和碳水化合物，以及维生素A，C，E和抗氧化剂，它们也促进新陈代谢。怀孕的父亲可以吃更多的苹果，因为苹果富含锌，这是提高精子质量的绝佳食物。

2.柑橘

柑橘有很多种，如甜橙，南橙，葡萄柚等柑橘，营养丰富。果汁含有丰富的氨基酸，多种维生素和钙，磷和铁。这是孕妇喜欢吃的食物。

3.橘子

橙子，葡萄柚，橙子和橙子水果，富含碳水化合物，胡萝卜素和钙和镁等营养成分。它是增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗食欲不振，胸部和腹部疼痛的自然母亲。

4.葡萄

葡萄含有丰富的铁，磷，钙，有机酸，卵磷脂，胡萝卜素和维生素B1，C等，可有效改善孕妇血液不足和低血压的症状。更具体地说，如果孕妇有出血，葡萄还有胎儿，这可以帮助胎儿发育。

以下水果都是小心吃的：

山楂酸甜可口，许多孕妈喜欢吃水果。但是山楂对子宫有一定的兴奋作用，可以促进子宫收缩。如果你在怀孕期间吃了大量的山楂及其产品，很容易引起流产。

2。芒果可以抑制早孕的孕吐症状，防止孕妇便秘。然而，芒果还含有对致敏敏感的成分，因此过敏的孕妇应该尝试少吃芒果。

3，山竹含有叶酸，脂肪，蛋白质和有益的营养成分，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。但是，由于山竹的含糖量高，怀孕母亲患有妊娠高血压和妊娠期糖尿病的人不宜多吃。 4，木瓜很冷，如果怀孕期间胃部很冷，身体虚弱的人不宜多吃，否则很容易腹泻或胃寒。木瓜还含有一种特殊的卵白酶，它与黄体酮相互作用，使胚胎被植入子宫以实现避孕，从而禁用黄体酮的功能。

本文摘自Julie Baotai（www.boribota.com），请注明出处！