原标题：怀孕期间应注意什么？一个健康的宝宝从怀孕开始

我丈夫和我在26岁时结婚，他们两人在第一次结婚时都在玩耍和工作。没有人想要孩子。毕竟，当我刚刚结婚时，我并不太富裕。我一直想着赚更多的钱。如果条件更好，我会有更多的孩子。这将使一切都发生。结果，两年后，父母双方开始催促，我身边的朋友和同事也继续做满月酒。我丈夫和我也有点焦虑，想着生个孩子。

我认为生孩子是一件非常简单的事情，两人随时准备出生！但是，我很久没有怀孕了。起初我觉得这是我的问题。毕竟，我关心我的工作，我经常加班，我半夜睡觉。结果，我去了医院检查。我丈夫和我有问题，身体状况并不容易。还有宝宝，老公的工作压力太大，精子活力和质量都不行，我，身体素质有点差。医生建议我们在准备怀孕的同时调整身体，补充营养。毕竟，怀孕是两个人的事。男性怀孕，女性怀孕。医生还说，男性也应怀孕，旨在提高精子的活力。质量。

幸运的是，努力工作得到了回报，在我丈夫和我已经康复3个月之后，我们终于迎接了这个好消息，快乐〜只是为了与你分享在怀孕期间要注意什么，这也是我个人的经历。这一次，希望带给你一个好的怀孕〜

我们两个人正在从饮食，生活方式和工作时间表等方面进行调整。我做的第一件事就是停止了一些常见的可乐，雪碧和咖啡饮料，而且辛辣和冷饮也少吃了。每天，我开始认真吃饭，认真睡觉，和我丈夫“弥补”熬夜。毕竟，为了未来的宝宝健康，我们都必须保持良好的生活习惯。

其次，要注意营养均衡。我丈夫过去常常挑食。我不喜欢苹果和绿色蔬菜。最吃的是肉。它只是没肉。但是为了宝宝的健康，请查看大量的准备食谱，然后严格按照上面列出的食物食用上面列出的食物。计划每天吃肉，卵，牛奶，水果，蔬菜和粗粮，我们都开始认真吃掉怀孕所需的营养。

我估计许多朋友认为补充营养素是女性的专利。事实上，男性，特别是未来的父亲，营养素的全面性和平衡性非常重要。怀孕前准妈妈和未来父亲的健康不仅影响怀孕的结果，而且对儿童乃至下一代的终身健康也很重要。因此，我丈夫和我一直在医生的建议下吃营养素，因为我的身体素质不好，我正在吃爱。我可能调整了大约一个月，而且物理指标基本正常。

至于我的丈夫，这是工作压力和头部生命压力的双重压力。很容易感到疲倦。这次，精子活动不高，所以我会听取医生的意见并让他跟进。在调整我的生活方式的同时，我吃了艾未未的玛咖锌淫羊藿胶囊，有些人叫做艾蕾男士。玛咖，锌和淫羊藿的目的是抵抗疲劳和改善精子活力。每次我丈夫吃饭，他都会感受到很多精神，整个人都处于良好状态。我们已经吃了大约3个月了，我们还有一个孩子。当我们前一段时间去检查时，宝宝也非常健康。我很高兴怀孕的准备没有完成。哈哈〜毕竟，我们是男性和女性，双管齐下。 。

是的，我们在准备怀孕时一定不要焦虑。这是最重要的事情。由于焦虑和压力，它会破坏身体的平衡，不利于受孕。因此，不要沮丧，最好快乐地开始怀孕课程。