原标题：怀孕提示：吃它可以提高男性精子质量

人们常说，在准备怀孕时，丈夫和妻子应该在一起 努力，共同提高精子卵的质量，为孩子的好身体创造先天条件，提高女性朋友的卵品质，如何在每个人心中做到已经明确，叶酸，各种维生素，钙储备，补充饮食结构，改善生活习惯那么，你究竟如何提高男性朋友的精子质量？

在准备怀孕时，男性朋友所做的事实上只不过是适当的运动，远离辐射化学品的工作环境，戒烟和适当补充营养素，但也有一个精子数量低的天敌。生命力低，即番茄。红色素。

1.被低估的番茄红素

番茄红素具有很高的抗氧化作用，因此它一直被视为女性朋友，是保持良好面部的好助手。此外，番茄红素对消除影响生育能力的男性精子中的自由基有很好的效果。功效好，对提高男性精子活力，浓度和质量有显着作用，可以保护前列腺，也可以帮助男性不孕，所以在怀孕阶段，不妨让老公加些番茄红素。

　　2.番茄红素功效强且没有副作用

番茄红素的好处很多，但我们的身体无法合成它。它只能通过外部获得。番茄红素含量高的食物是番茄，葡萄，西瓜和贝类。烹饪时，您可以在烹饪时添加番茄。好看，还含有丰富的番茄红素。

原始水果的番茄红素含量更高。除了添加番茄红素的天然食品外，还可以通过购买番茄红素保健品来补充。研究表明，番茄红素没有副作用，适合长期使用，但我们需要注意的是一定要在常规药房购买。

　3.补充番茄红素需要注意的事项

虽然番茄红素可以作为一种长期的健康补品，但重要的是要注意富含番茄红素的一些天然成分不能与抗凝血药物如西红柿一起服用，因为西红柿含有丰富的维生素K，而且抗凝如果药物是一起吃，会降低疗效，吃的时候要注意采摘成熟的番茄。未成熟番茄中番茄的高含量可能引起呕吐和恶心的不适。