原标题：摆脱龚汉成功构思的五大招数！

宫寒怎么调理第一招：暖饮食

除了保暖，宫寒的女性一定要注意饮食。冷食应该尽可能吃甚至远。例如，少吃冷食物，如白菜，白萝卜，绿茶和西瓜。因为吃太多冷，冷的食物，消化这些食物时身体会消耗很多能量。这些能量据说是中医中的阳气，它会消耗体内过多的阳气，导致寒冷和邪恶的含量，侵入子宫并导致宫寒。

有宫寒的姐妹也可以多吃温热的食物，如红枣，龙眼，明胶，羊肉，核桃，花生等。在平常的时候，特别是在冬天，你可以喝更多的生姜汤。当月经来临之际，你还可以喝更多的生姜汁和红糖水，它具有滋补血液，缓解经痛，促进寒冷和温暖的作用。

　宫寒怎么调理第二招：多运动

龚汉的女孩应该加强体育锻炼。因为这些体质寒冷的女孩通常不喜欢运动，或者运动较少，所以在运动时特别容易感到疲倦。

俗话说“动阳就是”，其实平时多运动，锻炼身体，可以使身体的血液和血液，改善血液循环，疏通经络，让身体保暖，还可以驱走寒冷子宫如果女孩觉得他们的运动细胞真的不太发达。当你每天上下班时，小编建议你多走路或走楼梯。不要让整天久坐不动，所以血液不循环，对子宫不利。特别是准备怀孕的专业人士，我们必须动起来。

宫寒怎么调理第三招：减肥要适度

因为追求苗条身材的女性不少，为了快速减肥，她们会吃很多特效药物，通过异常手段去除身体多余的水分和脂肪。然而，不适当的减肥会伤害子宫。适度的体形是健康的表现。如果它太胖了，它确实需要减肥，但要注意减肥不能太快，身体在短时间内失去了很多能量物质，冷邪很可能利用虚拟，攻击子宫。

宫寒怎么调理第四招：修身养性，不要动怒

由于过度劳累或烦躁可以损害身体的阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的驱动力，是人类的生殖，生长，发育，衰老和死亡的决定因素。一个人的正常生存需要阳的支持，即所谓的“在阳光下出生的人，失去太阳的人”。 “阳”越多，身体就越强壮。如果阳气不足，人们会生病。当阳气完全耗尽时，人们就会死亡。它具有加热全身组织和维持器官功能的功能。当发生阳虚时，生理活动会减弱和下降，导致身体承受寒冷的能力下降。因此，孕妇要注意自我修养而不要生气。宫寒女孩也可以尝试艾灸的方法，这是一种中医治疗方法。

宫寒怎么调理第五招：艾条温灸

宫寒女孩也可以尝试艾灸的方法。虽然中药很慢，但它是驱逐的基础。该方法是使用艾条将姜片混合，以加温宫外部