睡眠不好如何调理,总失眠的原因是什么----随着社会的发展，人们的压力越来越大，很多人都出现了睡眠不好的情况。我们要知道如果在晚上睡不好的话这样会很影响我们第二天的精神状态，而且也会影响到我们的工作和学习。睡眠不好的人工作和学习的效率会严重下降。根据世界卫生组织WHO调查，全球范围内，约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。《2018年中国睡眠质量调查报告》显示，有百分之83.81的被调查者，经常受到睡眠问题的困扰。同时，有睡眠问题的人产生各种疾病的风险，也远远高于正常人。临床试验表明RSHWHO快眠可以促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。那么睡眠不好如何调理,总失眠的原因是什么，让我们一起来看一看。