堕胎后吃什么补身体？流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的。首先要保证蛋白质的供给，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。在女性堕胎之后是急需补身体的，身体都是会有损伤的，需要好好保养。堕胎之后饮食上要格外注意，合理的饮食可以帮助滋补身体，让身体尽快恢复。堕胎后吃什么补身体？PWRH密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。

堕胎后的饮食原则

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克

2、堕胎后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

PWRH修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

 

 

堕胎后的注意事项

1、人工流后需要休息2周，少看报纸及电视。

2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

4、保持外阴 部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

5、1个月内禁止夫妻生活，以防生 殖 器 官感 染。如果有发热、腹 痛或阴 道分泌物有异常气味，要及时就诊。

6、流后只要恢复夫妻生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

堕胎后子宫如何恢复

子 宫就是孕育胎儿的温床，内膜就是土壤，每实行一次，无论是人工或者是药 物，均会对它造成破坏，很多人因不全进行清宫术，会将内膜刮薄，受精卵着床相对困难，随着年龄的增长，“土壤”质量越来越差，怀孕的可能性也会降低。人工授精目前国内的成功率在25％——30%，国外可达到50%左右，但人工授精也需要“土壤”条件好才能保证成功率。现在你的子 宫彩超提示内膜厚0.4cm，加上你长期的月经不调，想怀孕确实有困难。

研究人员们发现，正常的“土壤”内部：由基底层和功能层组成。一定厚度的膜是胚胎种植的必 备条件，比较适合胚胎种植的内膜厚度为8-14mm。

在内膜，其功能层较薄，流后的损伤，随着排卵的发生，胚胎的着床接近基底层的螺旋动脉，此处血流量大，氧气张力大，会产生活 性氧，而活 性氧会阻挠胚胎的着床和发育。因此，对于内膜薄的患者，意味着胚胎种植的“土壤”贫瘠，胚胎着床困难，女性的妊娠率将大大降低。

法国PWRH加速修 复机体，增强体能促 进。修 复子 宫内膜，促 进粘膜再 生。增加日后怀孕几率。

堕胎后气血如何调养

堕胎是对气血的巨大耗竭，堕胎导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位，所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

文末，人流堕胎像是一种社会现象，究其原因大概还是性教育匮乏。希望广大女性同胞提高自我保护意识，选择正确的避孕方法就是爱惜自己。