对于备孕真有说不完的话，女人一结婚，婆婆妈妈还有周围的大妈都会追着问怎么还没有怀孕啊，真是压力山大

我是去年过完年结婚的，从去年5月份之后开始备孕，认真备孕3个月皆失败。真心开始觉得自己是不是有问题。所以后面开始了调理之路。

看我同学，都是两人在一起一两个月就好孕了，所以开始以为要宝宝是一件非常简单的事。可是第一次备孕失败告诉我，每个人的体质不一样，可能需要选择适合自己的备孕方法，所以备孕还是要科学地进行，于是我开始有选择、有目标地开展我的备孕工作，果然，天不负人，很快就好孕了哦。所以，姐妹们一定要科学备孕，早日好孕！

第一次备孕失败后开始查资料，学习别人的备孕经验，指定了适合自己的备孕经验，且看我道来

1，看中医，之前一次备孕失败后，我婆婆私下问我姨妈情况，说我应该是宫寒，所以特意去看了中医，不过我白吃了一个半月的中药，因为喝中药期间我没有忌嘴，吃了好多寒性食物，导致宫寒更严重了。所以再次备孕后，首先调理宫寒，因为老中医说过，在寒冷的土地上，种子是不能健康成长。所以不仅要早日好孕，我还要宝宝健康。对于宫寒我是这么做的。

a，调整饮食，拒绝所有寒性食物，从备孕到现在都没有吃过一次冰激凌。

b，热水泡脚，一周最少泡五次，用水桶装一大通水，泡到浑身流汗（我最后泡到上床后，脚出火的那种）

c，来姨妈前后喝红糖姜茶，来姨妈前两天就开始喝哦。

d，网上买的粗盐微波炉加热后，热敷肚子，基本排卵前每天都会用。，排卵后不要用哦。

2，排卵试纸，了解自己的排卵日同样重要。在网上买的排卵试纸，从姨妈结束后坚持测排卵，然后排卵日前后隔天安排爱爱。可以增加好孕机会哦

3，子宫位置，了解自己子宫位置也是为好孕加分的一个条件。去医院B超检查子宫的位置。我是子宫后位，医生也特意交代，子宫后位比前位难受孕。所以爱爱后最好竖腿

 4，饮食方面。叶酸是备孕必备的，每天吃一粒，作用不多说了，此外我还坚持吃VE和喝黑豆豆浆，VE对子宫有很好的保健作用。我是每天吃50mg的天然VE。黑豆很难吃，所以每天我都用它打豆浆喝，可以促排卵。

5，运动，好的身体是孕育宝宝的先决条件。所以我每天改骑车上班为走路上班，每天来回1个小时。感觉每天运动后，自己的身体明显好了很多哦，不过我有时候也怀疑是不是我运动的太多了，所以酿造了我家宝贝这个运动健将。不过什么都没有宝宝健康重要

备孕期间这几点都有注意，所以再次备孕，一个月就好孕了，而且我怀孕后没有出现见红或者保胎哦。说明我家宝宝非常健康。所以对于宫寒的妹子一定要治好宫寒再好孕哦。备孕期间不要给自己很大压力，宝宝是缘分，他会在合适的时机出现的。最后祝所有备孕妈妈都早日好孕，都用有一个健康聪明的宝贝。