孕妇怀孕以后体内新陈代谢快，氧气的需要量加大，因此血液（包括血浆及红、白血细胞，其中红细胞里的血红蛋白负责携带氧气）也必须随之增加，铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，胎儿吸收一部分，自己的就不够了。所以，孕期补血是很重要的环节。

补血气的方法主要是从食物上补充，我们生活的食物那么多，可以为孕妈补充充足的铁质的食物也很多，孕妈们要学会不挑食，均衡营养，才能生出健康的小宝宝，毕竟这时候已经不是你一个人在战斗了。