闺话丨TVB花旦徐子珊退出娱乐圈：40岁女人最好的活法，学会放下

admin9个月前 (11-14)资讯34

在中国，每次怀孕以后最经常听到的祝愿就是生个健健康康白白胖胖的小宝宝，而这个美好祝愿通常是依靠孕期的妈妈们的好吃好喝来实现的，胎十个成长所需的营养供给完全依靠准妈妈的营养吸收，可见建立完善的饮食结构有多重要。孕期吃什么好呢，有没有什么孕妇营食谱一起分享一下呢？

1、孕妇吃坚果补充脂肪和蛋白质

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