有些女性在怀孕期间出现恶心呕吐等症状，因此就很偏食，就导致钙的营养补充不足，晚上睡觉就出现了腿部抽筋的情况，孕妈就很慌张，这到底怎么回事?应该怎么办呢?接下来一起来看看。

3、孕妈妈延展、往上弯曲脚底，脚后跟向外推(而不是指向趾尖)能够 避免脚抽筋。有一些情形下，当腿抽筋一开始的情况下，孕妈妈还可以做这类伸展姿势，或是试一下轻轻地按磨以减轻腿抽筋。

4、睡觉前按摩脚部，或是将足部抬高再睡。大白天行走不可以在穿高跟鞋，也不可以站立太久，避免大腿肌肉过度疲惫。

5、针对突出的腿抽筋，紧握背椅做为支撑，站直使腿后部肌肉延展，髋部稍往前并弯曲，膝部绷直，均匀地做深呼吸。还可以斜倚在墙壁上，脚底站立在地板上，双臂绷直，稍向前倾斜，双手掌抵着墙。

6、当孕妈妈晚上睡觉腿抽筋的情况下，也可以让你的丈夫帮助自己热敷跟按磨，这么就能够 更有效地减轻脚抽筋带来了的伤痛。

以上就是“孕妇腿抽筋怎么回事?孕妇腿部抽筋怎么办?”相关介绍，希望帮助到大家。另外孕妇在平时要注意营养的补充，不要长时间站立或者久坐，也要注意保暖，才能避免腿抽筋的情况。