生命在于运动，一定要动起来，配合郭天王的动起来服用效果更加。运动可以促进血液循环，调节内分泌，提高新陈代谢，改善我们的体质。对了，特别是睾酮高或者促黄高的多囊姐妹，一定要每天运动的。如果只靠吃药个别人效果不大的！我每天快走5公里，这一走就是3个月，遇上天气不好就在家做郑多燕。很多姐妹都是靠运动降了激素的，过程是很辛苦，但是等你怀孕了，你会觉得一切付出都是值得的！另外有甲亢的姐妹好像是不能剧烈运动的。禁熬夜，少发脾气。多囊不能熬夜的。那么辛苦吃药就是为了平衡内分泌，而熬夜是在扰乱内分泌，一边治疗一边不让它好~~不行的哦~~另外多囊有部分人情绪不太好，可能跟内分泌混乱有一定的关系，加上备孕压力大，每天心情压抑。需要转移注意力，可以找正能量的朋友聊聊天，看一些娱乐节目，让自己保持愉快的心情。