怀孕后适当运动确实没有什么大问题，这样不管是对孕妇还是胎儿都有一定的好处。但也要注意避免过度劳累，因为这样会引起反效果。所以，孕期运动要有一定的讲究，有些看似有运动效果的项目并不能轻易尝试，比如长跑、爬楼梯等。