产后失眠什么原因？产后失眠严重怎么办？ 别犯傻

在生活中女性产后失眠，、却不知道是什么原因导致。女性知道自己有睡眠障碍却不当回事，等产后严重了，才着急怎么办？

产后失 眠比较多见，产后雌激 素，孕激 素，肾上腺皮质激 素水平急剧下降，女性的身体机制发生变化，需要*[快眠]天 然修 复脑细胞、促 进睡眠、提高睡`眠质量、减少夜间醒来的次数；舒缓紧张情绪、恢复睡眠状态。

产后失眠什么原因？

一、产后身体机能减退

女性在生完孩子后，受体内激.素水平变化的影响，内分 泌功能的不平衡，打乱了正常神经梢神活动.

文献显示：*【快眠】专项脑细胞睡眠修 复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集 合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修 复营养富含121种营养和微量元素，其中活 性成分54项，含生物活 性的十缩氨基酸，深 度修 复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修 复功效已经在临床研究上得到证实：

二、照顾孩子

​生完孩子后，被婴儿不规律的生活所扰乱。想睡觉的时候，宝宝正在哭闹或者又要喂奶，要么拉了要么尿了；宝宝睡着的时候，却没有了睡意，生物钟出现了紊乱。

三、体内营养流失

生完孩子之后，身体的养分大量流失，身体里的钙物质流失的速度更快，而从外界补充的营养吸收速度慢，身体处于虚弱状态，精神状态也随之变的不稳定。

三、压力和紧张

总是担心自己照顾不好宝宝，害怕宝宝突然生病自己看不出来，脑子里总惦记孩子是不是饿了。给新手妈妈在心理上产生压力和紧张感。

四、把要做得事情安排在孩子睡觉后

将一些事安排在孩子睡觉后才做，在空余的时候，为了处理手头的事情而过于繁忙，让精神过于紧张，大脑过于紧绷。

产后失眠严重怎么办？

不妨温水泡泡脚。四肢回暖，促 进血液循环，急促压力，让身体处于放松的状态下。

不妨望望书。现在许众人都爱在睡觉前玩手机，或者用手机玩游玩，在娱笑的过程中会使大脑兴奋。看书让神经放松下来，等到有了疲劳感或者困意马上入睡。