在因为做试管婴儿的家庭产生复杂的心情总是很难进行缓解，那么在这一篇给大家说几个缓解的方法，希望能对大家有所帮助。

1. 可以在试管婴儿期间，继续保持工作状态，在没有强压的工作和体力工作都是可以继续工作，将自身的工作与试管婴儿治疗的时间合理的进行安排，不会让试管婴儿占据自己大部分的时间，适当的劳累也是会让女性在夜晚能更好进行入睡。

2. 在没有选择继续工作的女性，可以继续自己喜欢的爱好或是培养一个兴趣爱好，这样也能改善自己的心境，还能让自己的才艺有多出一门。

3. 在试管婴儿及其还能进行一些舒缓的改善，比如进行插花联系，还有适当的散步，都是可以帮助女性在试管婴儿的过程中缓解压力和不良的情绪。

以上的建议不仅能让患者心情进行有效的改善，还能让患者身体的内分泌也会有一定的改善，有一些排解不了的可以与自己的丈夫或是家人进行诉说。