现在的人想要提升生活的品质，还是需要更努力的工作，但是这努力之下，弄垮了身体的情况也是很多，那在想要孩子的时候，身体状态也不见得很好，所以在进行备孕时除了饮食上的改善，在其他方面也是需要改善的。

1. 身体状态的下降，还需要先提升身体的健康性，夫妻在每周至少需要进行5次的有氧运动，每次的有氧时间不能低于半小时，选择适合自身的有氧运动也是会更有效的。

2. 在有宠物的家庭也是需要注意卫生清洁，在备孕期，还是由男性进行宠物的照顾，一般有感染出现。

3. 有接触化学药品或是放射线等职业的夫妻，在备孕期间还是需要避免接触的。

在现在这样激烈的竞争环境中，还需要将自身的身体保持到一个良好的状态才能在工作或生育上更有信心也更加顺利。