现在外卖生活是很多年轻人的选择，在生活饮食上也是有很大松懈，在打算做试管婴儿的夫妻在饮食上就不能出现这样的松懈，要对饮食上心。那该怎么去调整饮食呢?

1. 在做试管婴儿前的维生素的补充可以从新鲜蔬菜还有水果中进行补充，维生素E的补充不仅是对女性生育有帮助，对于男性也是有帮助的，从谷物，坚果之类的食物都是富含维生素E，对于精子与卵子的质量都有很好的调节作用。

2. 补充铁元素能为卵子提供养分，在动物内脏上含有丰富的铁元素。

3. 含锌食物和含精氨酸食物在海产品中是很丰富的，海参，鳝鱼等。

4. 在选择肉类食物还是少以猪肉为主，最好有多的选择，像鱼类，等都是能对激素的平衡起到作用。

5. 蛋白质能提升卵子质量，维护卵巢健康，但是也是不要过量的食用，这会给肾脏带来负担。

试管婴儿前的饮食是为了在做试管婴儿治疗中能起到很好的帮助作用，提前进行改善调理就会让试管婴儿之路更平稳。