怀孕期间的肠胃胀气是一种普遍现象，每个准妈妈都会出现。但原因不同。那为什么孕妇有胀气？如何预防和解决孕妇的胀气？好怀孕和无忧网络小编为大家介绍。

为什么孕妇会胀气？

1.早孕

在怀孕初期，受叶黄素的影响，胃肠道的平滑肌会变得松弛和蠕动，酸性胃内容物会在食道下流回来，胃排空的时间会变得很长，导致食物滞留。肠的时间变长，被细菌发酵，产生大量的气体。导致孕妇胃肠胀气。

2.怀孕中期

婴儿逐渐长大，子宫逐渐压入胃肠道。逐渐生长的子宫会使胃向上移动，肠子会被推到顶部或两侧，胃的空间会变小。过了一会儿，胃不能正常运作，胀气会逐渐开始。

3.怀孕晚期

当孕妇处于怀孕后期时，宝宝发育得非常快，胃变得非常突出，大肚子活动不方便，所以母亲的活动量会变得非常小，胃肠活动会很快减少。纤维质量满意，没有办法排出肠内的大便，就会出现胀气，便秘等现象。

在怀孕期间消除肠胃胀气的方法

1.多走路，坚持锻炼习惯

建议孕妇多走路。将来，如果孕妇没有早产或需要避免走路，最好在饭后半小时至一小时内走路约20至30分钟。如果你去上班，你可以散步。 10到15分钟。下雨时它不会熄灭。孕妇在家里走了一个小时，帮助胃消化，发泄和防止便秘。怀孕可以练习瑜伽，它可以通过呼吸和温和的扩张用于胃肠活动。

2，每餐吃7到8分钟即可

如果孕妇有胀气或排便不畅，那么你应该注意。每餐不要吃太多，吃太多高纤维蔬菜（例如西兰花，菠菜，博克，蘑菇），肉类，豆制品（豆腐，豆浆，豆类）少吃食物，腌制品（酸菜，泡菜，泡菜，豆腐，番石榴，芒果干等）为防止胃部负担，孕妇一定要记住。