俗话说“先生们做点不同”，怀孕是要多加注意，那么怀孕前三个月应该注意什么？怀孕早期的禁忌是什么？你知道吗？按照怀孕网小编去下面找到答案！

怀孕头三个月的十大预防措施

禁忌1：熬夜

怀孕后，熬夜，睡眠不足是不可或缺的行为。睡眠不足，睡眠质量低，昼夜会导致抵抗力下降，身体机能下降，容易引起疾病，影响孕妇的健康，危害胎儿的安全。

禁忌2：驾驶

准妈妈不应该自己开车，因为怀孕后他们的注意力和反应能力会恶化，容易引起交通事故，后果很难预测。

禁忌3：桑拿

桑拿温泉很容易引起细菌或微生物感染，因为女性在怀孕后的免疫力降低，桑拿浴很容易引起流产等危害，甚至导致胎儿畸形。

禁忌4：旅行

有些女性在怀孕初期容易出现嗜睡和疲劳，早孕反应也更为严重。出国旅行会增加孕妇的不适，容易发生意外。

禁忌5：举重

在怀孕的头三个月，如果母亲举重物，举重等，很容易引起子宫收缩或跌倒，这可能会导致流产。

禁忌6：化妆化妆

大多数化妆品含有大量有害物质，如重金属和化学物质。孕妇使用化妆品，尤其是在怀孕初期，对腹部胎儿的危害很大。因此，妈妈最好不要化妆。

禁忌7：穿高跟鞋

由于重心不稳定，女性在怀孕后很容易穿高跟鞋，特别是在怀孕早期跌倒的风险是不可预测的。

禁忌8：吸烟和饮酒

尼古丁和酒精容易发生胎儿畸形，特别是在怀孕的头三个月。吸烟和饮酒致畸的可能性非常高。

禁忌9：饭后洗澡

高水温会使皮肤血管扩张，饭后血液流量会减少，消化液的分泌会减少，导致消化功能低下。孕妇不应该在饭后立即洗澡，因为它会降低消化产生的食欲。

禁忌10：性生活

因为怀孕前三个月，胎儿发育不稳定，此时性交会引起子宫收缩，引起流产的概率非常高，悲剧发生后悔迟到。

早孕的基本原则：

1.摄取足够的维生素

怀孕初期是胎儿大脑和神经系统形成的时期，孕妈妈应注意补充各种维生素（尤其是叶酸，维生素B2，维生素B6等，多吃蔬菜和水果。

2，营养均衡，合理配合

孕早期饮食在全面合理的营养基础上补充钙，铁，铜和维生素A.它主要包含红色和绿色蔬菜，鱼，卵，动物肝脏，内脏和鱼肝油。平衡营养，避免营养不良或营养过剩。

3.保证蛋白质和脂肪酸的供应

孕妇补充蛋白质是非常重要的，这些蛋白质会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。胎儿需要蛋白质来形成自己的身体组织，而孕妇需要蛋白质来供给子宫，胎盘和乳房的发育。蛋白质也是脑细胞的主要成分之一，是脑组织生长，发育和新陈代谢的重要物质基础。孕妇应该从饮食中摄取足够的优质蛋白质，每天不少于70克。

孕妇吃坚果，如核桃，芝麻，花生和瓜子，不仅补充各种营养成分，如不饱和脂肪酸，磷脂，蛋白质和微量元素，还能滋补和滋养血液，温暖的肺和肠，以及它们的营养成分。对于胚胎而言，大脑的发育是非常有益的。此外，咀嚼核桃仁还可以防止牙本质过敏。

4，少量多餐

很多孕妇在早期会出现不同程度的恶心，呕吐，厌食等症状。饮食上要注意少量多餐的原则，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃一些清淡，美味，劣质的食物。尽量保护每日卡路里的基本供应。你可以多吃水果和蔬菜，为瘦肉和动物内脏添加维生素，肉类。

通过上面的文章，每个人都知道怀孕早期的饮食禁忌！在平时的饮食中，我们必须注意怀孕初期的饮食原则。