双胎整整35周了，离足月还有十几天，加油加油！！

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我跟我老公夫妻俩都特别喜欢孩子，但是一胎的时候不小心滑掉了，我心里内疚大半年?，经常反复梦到，半夜都是哭醒的。那种无力感侵蚀了整整一年，流掉之后备孕了三年，都无果。去医院检查了后，老公各方面都很正常，因为我一胎流产过，子宫内膜是偏薄的，加上我AMH值只有1.2?，对我刚好32岁这个年龄已经是早衰了，所以自然怀孕没那么容易。

因为实在不想等了。后来我向老公提议做试管婴儿，如果能够一次怀两个孩子那该多好....就算退一万步怀不成双胞胎，那我也可以挑个女宝。毕竟生个女儿给她编麻花辫传漂亮裙子一直是我的心愿。我在去年在泰国做的试管，从促排到移植，一路走来都很顺利。我总结了一下经验，给各位想做试管，想怀双胞爱的宝妈参考，希望你们顺利接我的好孕?

首先认真多家对比选一个靠谱的医院不用我多说了吧，现在网上中介很多，靠谱的有不靠谱的也有大家要擦亮双眼。综合选择之下选了泰国，国内对做试管还是比较严，像我这种情况去看医生肯定是不建议做的， 所以我就选了离家近一点的泰国。医院就不说了，不然被怀疑是广告了。想问的宝妈*我吧?

??做试管前半年我都在调养身体，无论是饮食还是运动，饮食上早坚持喝豆浆，吃五谷。每周起码炖一次雪蛤燕窝。平时零食就吃干果、核桃、花生米。术前检查前一个月开始每天晨跑，??‍♂️晚上去瑜伽馆做有氧瑜伽。老公戒烟戒酒，可把他给憋坏了。

??在去试管进周前一个月开始澳洲爱乐维既包含维生素也有叶酸成分?。还有辅酶Q10 、维他命B3 维他命D2。叶酸我和老公一起吃的，有分男版女版。另外老公补精子还吃了算保健品的叫育之缘片，这个是做孕前检查的时候医生推荐的。（有些瓶子已经丢了，没能拍到照片，可以网上买到这些药）

??在促排期间，打针配合医生开的药一起吃。医生和我是一对一的，全程试管都是一个医生负责。1️⃣促排时候一定要多补充蛋白质，多喝豆浆，当时带了个豆浆机过去泰国，为了方便每天自己打豆浆。2️⃣维生素类食物也很重要，每日饮食尽量多样化，富含鱼虾肉蔬菜水果即可，不要吃辛辣刺激的食物。3️⃣除此之外，促排期间应避免剧烈的运动，使用促排卵药物后，身体可能会稍微不适，体重也会上升，但都是正常情况，不要太紧张。

??取卵后，我跟医生说想要双胞胎，医生当时说这个要看移植前我的身体状况，如果不理想只能保守移植一个，以确保移植一个胚胎能健康成长。虽然我有5️⃣枚囊胚可移植，三男两女。

回国移植前，我也是按着做试管前那样养自己身体，同时医生也开了些补佳乐?的药让我调理内膜，因为怀双胎内膜一定要达到10mm以上才是比较理想的状态。移植前，检查身体一切都没问题，我最担心的内膜也有11点几mm，医生选了两枚优质的囊胚，一男一女移植。十几天后去医院测Hcg800，都成功着床了。终于弥补了我失去的一胎的遗憾❤️

我的经验大概就这么多吧，下次再详细分享，希望能给姐妹们带来帮助，最后祝大家都可以好孕连连~