21年4月公司安排中医院体检仍显示钙化灶，在问询治疗方式的时候正好碰到大学室友，不免有些尴尬，他也是相同的情况，但现在已经有很大好转，交流后得知一直在吃普康源组合，补营养得没啥副作用，还有健康老师一直在指导，于是打算试试。

21年五月开始准备调理，指导老师通过问我一些平时生活习惯，饮食等，说我有心火，气血两虚，让我用蒲公英泡水当日常代茶饮，给了我一些注意事项，文后我会贴上。

21年六月初，调理了大约一个月的时间，最明显的就是白天上厕所的次数少了很多，一天也就去个六七次，比以前十多次要好很多。晚上基本能睡一整夜，偶尔会起夜一两次，但阴囊潮湿和小腹疼还没有好。

21年7月底，阴囊潮湿感觉好了，近期没有在出现潮湿的感觉，每天感觉都很干爽，小腹疼痛还有，但没有之前明显，并且只有加班第二天没休息好才有。

21年9月，吃了大约有五个月的时间，各种不适感已经没有了，整个人身体状态好了很多，健康指导在让我坚持巩固一个月。

21年10月，感觉恢复如初，尽量避免加班熬夜，自我感觉很不错。

这几个月大体估算了下，总计消费大约7K,六个月的时间恢复，毕竟去趟医院治疗半年肯定要比这个多，优点是不是药，没啥副作用。就是时间上有点煎熬，但我也坚持过来了不容易。问了下健康指导，我这算慢的，有的两三个月就差不多了，可能与我平时经常加班有关系。下面贴上平时的一些注意事项，希望对你们有帮助。

注意事项：

1. 先睡饱，早睡觉。睡好精气神好，免疫力高，才能有好的状态调理前列腺（需要各位注意）；

2. 忌手Y，频繁的手Y，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起炎症；过频，久之导致性神经疲劳，而引起X欲减退、阳W、B起不坚等；

3. 久坐的朋友配合前列腺专用坐垫。减少海绵体和前列腺的压迫，透气好，利于恢复；

4. 忌口辛辣刺激食物，规律按时吃饭。

  忌：烟酒，烧烤，冷饮，油炸油腻食物（饮食也很重要），误喝凉水，四季都喝温水；

5.一周一次运动是必不可少的。加强锻炼提高自身的身体素质。比如跑步，打羽毛球，乒乓球，游泳，爬山，篮球，深蹲等都可以。运动时间，一次一小时以上。多种运动方式结合更好。

文字限制就贴这一点，希望对你们有用。