男性精子更新换代需要一定的时间，长时间不排精是不行的，这可能会导致精子质量不好或精液异常，需要到医院进行精液检查，而检查精液的男性得自行取精。那么，一天一次精子质量怎么样，手握法取精怎么取呢，我们一起来了解吧。