孕吐是女性怀孕期间常见的正常反应，多发生在怀孕6周后，属于早孕反应。但是并不是所有女性都会孕吐，很多人早孕期的时候都不会有反应。其实如果孕吐不是很明显，可以在饮食或生活习惯来调整。接下来，小编教大家几个缓解孕吐的小窍门，让你的孕期不会再狂吐。

缓解孕吐的10个小窍门

1、少吃多餐可缓解孕吐症状，建议少量多餐;

2、尽量不要闻到刺鼻的气味;

3、建议清淡饮食，不要吃高脂肪、油腻的油炸食品，因为吃这些食物会增加胃肠道负担，导致消化不良;

4、可以准备一些零食，少量多餐，饿了可以吃一点，避免空腹不适;

5、可以吃点姜，因为姜有止吐的作用;

6、不要吃冷或过热的食物，因为太热的食物气味比较浓，可以吃一些温热的食物;

7、严重呕吐时，适量喝水。喝水后，可以通过吐水缓解呕吐症状，减轻不适;

8、如果呕吐严重，可以服用维生素B6;

9、可佩戴穴位腕带或穴位按摩，缓解孕吐;

10、服用叶酸或维生素片时不要空腹服用。