备孕期间女性需要均衡饮食，平时可以适量吃一些水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃之类的，当然了，也可以吃杨梅，这种水果对身体没有不利影响。备孕期间适量吃杨梅有益处，因为 杨梅富含营养物质，能够补充体内所需的营养元素，有利于促进胃肠道的消化，增加食欲。杨梅中含有的微量元素有助于帮助身体补充营养，提高免疫力。所以说，备孕的朋友每天是可以适量吃些杨梅的，适量吃杨梅不会对身体造成不良影响。

备孕期间可以吃杨梅

其实很多水果对身体有好处，备孕的朋友可以每天适量吃些。在备孕期间吃杨梅，一般有这些好处：促消化防便秘、帮助身体补充营养。

1、促消化防便秘

杨梅的营养成分非常高，它有大量蛋白质、烟酸、视黄醇、胡萝卜素，有促进消化的作用，防止便秘。