问题描述：我最近打算备孕了，听说备孕的时候吃辅酶q10比较好，可以提高免疫力，对卵子发育也比较好，并且还具有抗衰老和保护心脏的作用，我就去买了一些回来吃，我在看吃法的时候看到有人说不能晚上十点以后吃，我也不知道为啥，所以想问问大家有知道原因的吗?

最佳回答：备孕时摄入辅酶Q10是有益的，但不应在晚上十点以后服用。这是因为晚上十点以后身体进入休息和睡眠状态，辅酶Q10的摄入可能会增加身体的能量供应和兴奋程度，影响入睡和睡眠质量。因此，最好在白天或早上摄入辅酶Q10，以充分利用其对身体健康和备孕的益处。同时，如果有其他药物或补充剂的同时使用，应咨询医生或营养师的建议，避免可能的相互作用。

备孕对于许多夫妇来说是一个重要的阶段，饮食和营养的调整在此期间尤为重要。辅酶Q10(Coenzyme Q10)是一种常见的营养补充剂，被认为对于提高生育能力和促进健康的胚胎发育具有积极的影响。然而，有一种说法是不要在晚上十点以后服用辅酶Q10。以下是具体原因：

首先，辅酶Q10是一种能量产生的重要物质，它参与细胞内的能量代谢过程。因此，辅酶Q10的摄入可以提供身体所需的能量，帮助维持身体的正常功能。然而，晚上十点以后身体的能量需求逐渐减少，进入休息和睡眠的状态。此时，如果摄入辅酶Q10，可能会增加身体的能量供应，导致难以入睡或影响睡眠质量。

其次，辅酶Q10具有一定的兴奋作用。它可以促进细胞的新陈代谢，增强身体的活力和抗氧化能力。然而，晚上十点以后，身体进入休息和恢复阶段，此时应该保持身心放松，为入睡做好准备。如果在这个时候摄入辅酶Q10，可能会增加身体的兴奋程度，导致难以入睡或影响睡眠的质量。

此外，辅酶Q10的摄入时间与其他药物或营养补充剂的相互作用也需要考虑。有些药物或补充剂可能会与辅酶Q10产生相互作用，影响其吸收和利用。因此，在服用辅酶Q10之前，最好咨询医生或营养师的建议，了解其与其他药物或补充剂的相互作用情况。

因此，建议大家在服用辅酶q10时一定要多加注意，除了不在晚上服用外还需要注意使用剂量，服用期间如果需要服用其他药物的话最好是咨询一下医生，这样才能保证病症的改善而不会对身体造成影响。