雌激素是一种重要的女性激素，对于女性的生殖健康和全身生理功能有着至关重要的作用，不过由于一些原因可能会导致女性体内的雌激素下降，但是我们通过一些食物能够很好的补充激素，例如黑豆、南瓜、鸡蛋、核桃、豆腐等等，这些对我们的身体健康都是有好处的。