问题描述：由于上班一直久坐，最近发现有早泄并且性功能下降的情况，有朋友给我说可以做提肛运动改善，我在网上搜索方式的时候，看到有人说提肛运动做多了会害的晚上遗精，我都有点不敢坐这个运动了，但是又看到说提高运动可以提高性功能，所以想问问出现遗精的情况是方式没做对吗?

最佳回答：提肛运动做多了会害的晚上遗精是方式没做对，虽然提肛运动锻炼盆底肌能够帮助男性提高性功能，但在运动的过程中如果锻炼有误会导致男性阴茎受到损伤，变得更加敏感，如果长时间没有纠正，就会导致遗精的出现并且持续存在，需要及时就医治疗，或者纠正提肛运动的训练方法，改善遗精。