问题描述：现在还在怀孕初期，自从怀孕之后嘴就特别馋，什么都很想吃，最近我又特别喜欢吃鲳鱼，差不多每天都要吃点，然后家里人也觉得怀孕后要多吃点鱼类，可以补充优质蛋白和DHA，说以后宝宝更聪明。但我今天听我朋友说有四种鱼孕妇千万不能吃，但她也不知道具体是哪四种鱼，然后我就有点担心，想问一问大家，孕妇不能吃的鱼种包含鲳鱼吗?

最佳回答：听说有四种鱼孕妇千万不能吃，不包含鲳鱼。鲳鱼，它通常被认为是一种较为安全的鱼类，鲳鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等营养元素，孕妇适量吃有助于促进胎儿健康发育。其中的不饱和脂肪酸还有调节血脂、调节免疫的作用。但是，孕妇在饮食时仍然需要谨慎选择，尽量避免食用生鱼或未经充分烹饪的鱼类，以减少食源性疾病的风险。