女性在怀孕之后体内的激素水平就会出现一定的变化，进而导致女性身体疲惫，需要好好的休息，所以睡眠的质量就是非常重要的。要想拥有好的睡眠质量，那么正确的睡觉姿势就是必不可少的。不同阶段的孕妇适合的睡姿也是不同的，孕初期可趴着睡，一般在怀孕6个月的时候是可以平躺的，除了平躺、左侧卧位以外，还有双腿并拢侧卧、背部部分卧、半坐卧等八个正确睡姿。

1、侧卧 ：侧卧是怀孕期间最适合的睡姿。特别是左侧卧，有助于减轻子宫对肝脏和胃的压力，促进血液循环，有利于胎儿的发育。同时，左侧卧还可以减轻孕妇腿部水肿的情况。