问题描述：我刚生完孩子没多久，是一名新手妈妈，从生产后就一直坚持母乳喂养，没想到这个过程这么艰辛、困难。最近这段时间堵奶了，还有点严重，有点胀痛，感觉好恼火，现在宝宝也没有母乳吃了，我自己也不知道怎么通奶，又不好意思请通乳师。但今天在网上看到说可以在家按摩乳房，但不知道具体的按摩手法，想问问大家有详细的手法图解吗？

最佳回答：首先以打圈的形式按摩，然后用指关节揉，再往前推，再轻轻拍打，最后挤出奶水就可以了。很多女性在生产完之后的哺乳期内都会出现堵奶无法疏通的一种情况，堵奶就是因为乳房中存有一些硬块导致的，这就需要及时的通过按摩进行缓解才可以，不然也会影响到宝宝的正常发育。如果有堵奶的宝妈们，可以试试以上按摩方法，帮助促进乳汁流出。