女性如果要顺利怀孕的话，就要在备孕期夫妻双方可以有高质量的精子和卵子排出，男性可以排除大量精子，但是女性每个月只能排除一颗卵子，就需要女性调理好自己的身体，提高卵子质量才可以，在饮食上多下功夫，比如可以食用大豆、芹菜、红枣等有效补卵子的食物，在这里为大家盘点了补卵子最有效15种食物，大家可以做个参考。