原标题：雌激素吃什么低

雌激素吃什么低？

女性到中年雌激素分泌减少，中年女性的健康非常重要，补充雌激素，补充食物是一种很好的方法，可以自然调节身体机能，达到保持身体重要的目的。那么，哪些食物可以用来有效补充雌激素？

　雌激素低吃什么食物好

　　1、野葛根

葛根含有异黄酮，一种雌激素样物质，也称为植物雌激素。如果你吃野生葛根，它可以是女性的良好补充。 素数的作用。因此，许多想要丰胸的女性朋友也喜欢通过吃葛根来吃乳房，效果更好。

2、黄豆

豆类可以改变体内荷尔蒙的分泌。临床医学研究表明，大豆和豆制品具有平衡体内雌激素的作用。当雌激素过低时，大豆或豆制品会增加它，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其减少。这是大豆可以有效帮助女性预防一些雌激素相关癌症的主要原因。

　3、喝蜂王浆水。

纯天然蜂王浆比合成药物更有营养和健康。每天喝一杯蜂王浆可以很好地补充雌激素。同时，蜂王浆含有多种营养成分，可以起到美容和美容的作用，使皮肤红润有光泽。

　4、巧克力

巧克力含有刺激神经信息传递的物质。这种物质增强了人的感官功能，并放大了人的情绪变化，从而使女人保持活力。因此，女性可以正确地吃巧克力，保持愉快的心情，增加身体的敏感性，促进雌激素的分泌，并成为一个健康快乐的女人。

　5、木瓜

木瓜维生素A含量极为丰富，而缺乏维生素A会干扰雌激素的合成。中医认为木瓜味甘甜，可以消除肠胃，滋养哺乳期，对消化不良有治疗作用。木瓜和红枣一起食用，这是调节内分泌和血液的绝佳食物。