许多女性会出现月经推迟，从短短十天到多达两三个月。这实际上是由宫寒造成的。从另一个角度来看，子宫的低温也不适合胎儿的出生，所以孕妇一定要注意先调整宫寒。

1、常保暖

女性不想快速减肥，因为通过异常方式排出的水和脂肪是身体在短时间内失去的能量物质。没有这些东西，冷邪就很容易被利用并潜入子宫。因此，一定要保持小腹的温暖，特别是在有空调的房间里，一定要注意防止腹部受凉。

女性最好不要在早上躺在办公桌前，因为睡觉时容易暴露下背部，这会使身体容易受到寒冷的伤害。夏天不要坐在寒冷的地方，如地面或铁椅。

2、注意饮食

在中医的传统中，女性的体质是阴，所以她们一定不能贪心。即使在夏天，也不要吃太多冷饮或冷水果。通常你也应该吃更多的气和温暖的食物，如红枣和花生。月经结束后，还可以吃一些阿胶调理血，当归羊肉汤也是正常调理的不错选择。

3、快步走可以防治宫寒

龚汉的大多数女性都很安静平静，他们通常不喜欢运动。事实上，“感动阳气”，身体冷漠的人需要通过锻炼来提高自己。步行快是最简单的步行方式之一，特别是在鹅卵石路上。它还刺激脚底的经络和穴位，使整个身体变得温暖。

4、药膳

一些简单的含药饮食也可以帮助女性缓解宫内感冒的症状。例如，红花繁殖的卵子，即取一个卵子，打开一个小口，加入1.5克藏红花，搅拌均匀，蒸汽。通常在月经来潮的第二天服用，每天一次，持续九天，持续3-4个月的月经周期，可以有效治疗气虚和不孕症。 [青岛试管婴儿]孕妇一定要注意先调整宫寒