大多数时候，你不会被睡眠困扰，但一旦你成为父母，睡眠将是你最大的问题。没有什么可以让你免受新生儿的照顾，但知道你孩子的睡眠可以帮助你应对疲劳，或者至少你知道它不会永远持续下去。以下是您需要了解的关于婴儿睡眠的一些事项。

婴儿和成人有不同的睡眠模式

宝宝的睡眠习惯与你的不同。随着孩子长大，他的睡眠模式会发生变化，最终他会采用与你相同的睡眠模式。成人的睡眠周期较长，但婴儿的睡眠周期不到一小时，这意味着宝宝每小时都会进入睡眠期。在这个过渡期间，婴儿易感，如果婴儿感到饥饿或感冒，他可能会醒来。您还可以帮助宝宝在不醒来的情况下重新入睡。

宝宝进入深度睡眠需要更长的时间

父母必须熟悉这个场景：你和宝宝一直在睡觉。一旦他闭上眼睛，你会试着轻轻地将他放在小床上，但当他离开你的手臂时，他会再次醒来。再回来。很多家长都没有意识到婴儿进入深度睡眠需要20分钟，这意味着 宝宝睡得很轻，在他受到打扰时醒来。您可以通过观察婴儿来判断他的睡眠状态。如果他的眼睑颤抖，他的呼吸是不规则的，他的手弯曲，他的手指偶尔颤抖，抽搐或微笑，表明他一旦他移动他仍处于睡眠状态。宝宝很可能会醒来。相反，等到他的呼吸变得更加规律，肌肉完全放松，表情和抽搐停止，这意味着他处于更深的睡眠状态，这意味着你可以让他离开房间。

晚上醒来很重要

整晚睡觉似乎很好，但晚上醒来对成长中的婴儿有重要影响。因为宝宝的胃很小，你需要在晚上醒来吃饭。为了满足宝宝的基本需求，他需要在夜间醒来，这是一种保护机制。

婴儿在睡眠中学习

研究人员认为，轻度睡眠，也称为快速眼动睡眠，可以通过阻止大脑休息来帮助大脑发育。在轻度睡眠期间，大脑的血流量急剧增加，并且身体会增加某些被认为可促进大脑活动的神经卵白的产生。一些研究人员认为，睡眠是宝宝大脑正常发育的关键。