原标题：这3种食物可能有效促进“排卵”

这三种食物可以有效促进“排卵”

我们都知道女性只有排卵才能成功怀孕。如果女性排卵较少或排卵异常，就会导致不孕问题。怀孕必须至少有三个基本条件：两性的性（身体，心理）功能是正常的（人工受精除外）;这个女人在性生活中处于排卵期;正常的精子和卵子在性交后结合在一起。怀孕期间注意饮食会对宝宝未来的健康成长产生重大影响。怀孕期间的饮食也很重要。最好不要接触4种食物，否则不利于怀孕。这两种食物可以有效地促进“排卵”，怀孕的女性不应该错过它！

备孕期间，这3种食物可能会促进“排卵”，看看你有吃过吗!

　　1、谷类食物

谷类食物含有丰富的植物雌激素。在怀孕期间，女性多吃谷物，这可以帮助女性排卵。因此，女性通常可以喝一些小米粥，粳米粥，高粱粥，多吃粗粮，这些食物有利于促进女性体内雌激素的分泌，还有助于促进排卵。

　　2、水鱼汤

当女性到达排卵期时，白带变得越来越透明。像清晰的鼻子一样，它可以画出来。这种白带有利于受孕，但有些女性阴道分泌物透明度较低，或者很浑浊，不利于怀孕。在月经的第五天，味道有点酸，最好甚至吃肉汤！一般每个周期吃一次。如果卵泡发育不良，你可以再次吃它们。

3、红糖生姜水

红糖姜茶具有温暖宫廷的作用，促进准备怀孕的女性的血液循环。温暖的子宫，宫寒取250克红糖加生姜和水150克，生姜切碎，蒸30分钟，分为7部分，从 在月经干净后的第二天，衣服服用7天，优选在早晨空腹服用。这种食物中所含的元素有利于子宫的发育，可以为受精卵创造良好的生根和发芽环境，促进受精卵的植入，使妇女快速怀孕。