关于吸烟的危害，我相信大家都知道，那么今天小编也就不再赘述了，但是二手烟的危害也是不容小觑的，所以我们今天要给备孕期的朋友们科普的知识，就是二手烟的危害以及在备孕期的时候应该如何更好的避免二手烟。

二手烟的危害

根据世界卫生组织的调查显示，接触烟草烟雾可导致心脏病、癌症和其他疾病，仅仅接触烟草烟雾30分钟就会给人体的血液流动和血凝块带来非常大的变化，会增加心脏病和中风的风险。而育龄妇女被动吸烟是会损害生殖健康，出现妊娠并发症、胎儿早产和婴儿死亡等症状。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使孕妈妈体内血氧浓度降低导致胎儿缺氧，烟草中的尼古丁还会引起血管狭窄，使得血流减慢，容易造成胚胎停育甚至是早产的情况。

备孕应该如何避免二手烟

对老公说“不”

想要优生优育，戒烟戒酒是必不可少的，如果你的老公“烟瘾”非常大，那么一定要提醒他从备孕开始就要戒烟戒酒，如果实在是避免不了吸烟，那么也要尽量去室外吸烟，保障对准妈妈没有任何的伤害。

对同事说“不”

虽然现在大多数的工作环境是严令禁止吸烟的，但是如果说你工作的环境当中有人吸烟，可以温馨的提醒或者是暂时的离开“污染区”，从而为宝宝的发育提供一个相对安全舒适的环境。

对陌生人说“不”

我们身体摄入的二手烟大多数是来自于陌生人，所以这对于备孕期的准妈妈们来说就是一个不小的挑战，因此随身携带口罩以及尽量远离吸烟区就会显得非常的有必要。