阿姨是社区中一个非常热门的话题。

有些姐妹和祖母总是被推迟而且没有怀孕。一旦他们进行B超检查，就会发现子宫内膜很薄;

有些姐妹和阿姨不会离开一个月，B超检查表明内膜太厚了;

有些姐妹不仅会有很多月经痛，而且也不会使用止痛药。检查只知道它是子宫内膜异位症。

许多姐妹只是认为这是月经不调或痛经。诊断后，他们了解到阿姨异常的原因都在子宫内膜上。

子宫内膜不仅与月经密切相关，而且与胚胎植入的地方密切相关。它的厚度与宝宝是否可以在宫殿中露营直到成功交付有关。

子宫内膜要怀孕多厚？

在《久备不孕的你，卵泡和内膜都调整到最佳状态了吗？》中，我们提到目前被认为有利于怀孕的子宫内膜厚度约为8毫米。在试管婴儿（试管婴儿）过程中，由于患者有这样或那样的原因，医生会使用该药物进行调整，以达到自然妊娠期间正常女性的激素水平。通常，当子宫内膜厚度达到8~14 mm时，胚胎可以移植。

子宫内膜异常情况，包括过瘦和过厚，都不利于受精卵的植入，即使床被植入，也容易发生流产，导致胎儿停止，最终导致女性不孕。

在另一种情况下，子宫内膜异位症也会影响怀孕。据统计，41.5％~43.3％的子宫内膜异位症患者有不孕症。这与由导致输卵管功能障碍和管腔闭塞的子宫内膜异位症病变引起的粘连有关，这会影响卵子的收集和操作并导致不育。

日常生活 我们如何在手术期间保持子宫内膜以预防这些疾病？

做个人卫生和月经护理

子宫内膜的感染通常与不洁部位引起的上行感染有关，因此女性的私人护理至关重要。特别是在月经期和产褥期，要做好清洁工作。

1.平时要注意经常洗涤和更换，内衣应选择纯棉透气，并应定期更换。

2.禁止洗澡，外出旅游，入住酒店等。务必注意个人卫生，尽量带上自己的洗漱用品，以防止交叉感染。

3.小心不洁的性生活。性生活不注重卫生，病原体可通过阴道进入子宫腔，引起子宫内膜感染。因此，夫妻双方都要注意卫生。

4.注意观察月经和阴道分泌物是否正常。如果发现阴道分泌物增多，应及时就月经异常出血进行治疗，并做相关检查，以便早期发现和早期治疗。

做好月经和产后健康

1.在月经期间使用合格的卫生巾，以减少妇科炎症。

2.禁止月经期间的性生活。如果你在月经期间发生性行为，不仅会将病原体带入子宫，而且破裂的子宫内膜也很容易移到其他部位，导致子宫内膜异位症。

3.在月经期间，注意保暖，不要吃生冷食物，在腹部放置热水袋，可以延长脐带按摩，促进血液循环，促进经血排出。

4.在月经期间，尽量避免攀爬，骑自行车，长跑和其他增加腹压的活动。

5.确保分娩后有足够的睡眠时间，避免过多琐事，防止子宫脱垂。

合理避孕，减少不必要的流产和宫内手术

如人工流产，清代后的药流，产后清代，直接破坏子宫内膜基底层，导致功能层增生和子宫内膜血流减少;此外，子宫腔手术容易将子宫内膜碎片带到其他部位，导致子宫内膜异位。科学避孕可以有效减少子宫腔手术所造成的损害。

有很多避孕方法。在有生育需求的妇女中，常用的避孕方法是避孕套和口服避孕药。避孕套不仅可以有效预防避孕，还可以预防性传播疾病的传播。长期使用避孕药（尤其是孕激素）可导致子宫内膜变薄;因此，在选择口服避孕药时应谨慎行事。医生。

心理愉悦，经常运动，营养均衡1.保持心理愉悦是调节内分泌的最佳方式，也可以使女性焕发活力。

2。坚持定期体育锻炼可以增强体质，促进血液循环，提高人体免疫力，减少子宫内膜疾病的发生。

3。营养要均衡，同时应减少高脂肪的摄入，少吃辛辣，酒精，冷冻等食物。多吃含有雌激素的食物，如黑豆，豆浆，豆腐等。多吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼，虾和卵。