原标题：保姆论坛：怀孕前三个月要小心

在怀孕期间，我们一直是一个人，所以我不了解很多东西。我刚上网查找各种信息，并从其他宝马宝的经历中学习。我受益匪浅。感谢爸爸妈妈的分享。经验，所以我也总结了一些我自己的经历，希望更多的妈妈爸爸可以得到帮助，更加放心新生活。

　孕妈妈

在此期间，很难成为一名宝贝母亲，所以宝达尽可能地与宝马合作，以便宝马在舒适的环境中与宝马一起鼓励和监督，以关注以下事项：

　1、一定要和你的老公说

有了宝宝，你必须和你的丈夫交谈，或许分享快乐，但它也可能是一个意想不到的小生命。丈夫和妻子应该讨论是否留下来，不要等到宝宝月大，然后决定诱发母亲的伤。非常大，所以你应该在怀孕后及时与你的准父亲沟通。我们也在不知情的情况下了解了怀孕。我们真的责怪我们的粗心大意。咨询了很多医生后，我们决定留下来。这也是她的丈夫争吵，无助，放弃，坚强和坚持。幸运的是，我们都坚持了下来。这与相互沟通和相互适应是分不开的。

　沟通

　　2、要和你的领导说明

许多女性在怀孕后仍然非常低调，特别是在前3个月，她们不愿意与你分享，担心胚胎植入不稳定而且空虚。因此，你现在想要与你的领导解释得越多，特别是那些身心活跃的女孩，让主管及时了解怀孕的情况，调整工作，让早孕能够生存下去。稳定的状态。我觉得我身体健康，所以我没有太注意它。工作量很大，我没想过过去减少工作量，所以我试着去做。每次B超检查后都不能一次性，照片通过后基本休息好，这是一种误报。因此，在此过程中特别担心。我将提前一个月休产假，所以我仍然希望母亲们会提前与孩子们的领导沟通。

　3、怀孕前，先检查身体。

这给孩子一个健康的环境。特别是对于妇科疾病，请医生决定是否适合怀孕。我没有时间提前做，所以我仍然希望包妈宝爸爸提前知道他的身体状况，他的父母是强壮的。 影响儿童。腰部纤细的女性在孕早期往往会流产。研究人员观察了600名堕胎妇女和6,000名怀孕超过3个月的妇女，发现在怀孕的前3个月，苗条妇女堕胎的可能性比正常妇女高72％。为了生出健康的宝宝，孕妇应该身体强壮而不能太瘦。怀孕前要注意营养，加强锻炼，以使身体储存丰富，可以起到怀孕后“营养库”的作用，保证宝宝的生长发育。因此，宝马的牺牲还是很大的，请宝宝珍惜宝贝妈妈的身边！

4、补充叶酸的关键时期

首先，怀孕前3个月，但许多准妈妈有时在怀孕前忽视，可能错过补充叶酸的最佳时间;其次，怀孕3-6周是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期;到第二和第三个三个月，对叶酸的需求显着增加。如果叶酸不足，孕妇容易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿容易发生胎儿宫内发育迟缓，早产和低出生体重。我还坚持吃叶酸和维生素。我了解到含有叶酸的食物通常是:绿色蔬菜生菜，菠菜，西红柿，胡萝卜，绿色蔬菜，芦笋，西兰花，油菜，卷心菜，扁豆，豆荚，蘑菇等;新鲜水果橙，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃，李子，杏，杨梅，海蜇，大枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，草莓，梨，核桃等;动物性食用动物的肝脏，肾脏，禽类和卵类，如猪肝，卵肉，牛肉，羊肉等;豆类，坚果类食品，大豆，豆制品，核桃，腰果，栗子，杏仁，松子等;谷类大麦，米糠，小麦胚芽，糙米等;几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜最多，每100克菠菜中的叶酸含量高达345微克，每天只需要吃菠菜，可以满足每天400微克的生理要求，任何其他食物很难与之比较。我没有特别关注这些。有时怀孕期间饮食有点奇怪（呵呵），仅供参考。

5.停用一些不利于怀孕的化妆品

许多化妆品和染发剂是化学上复杂的成分，特别是用于美白护肤品。一些化妆品也可能在通过皮肤吸收后进入血液循环，这对卵子有不利影响并影响正常怀孕。我每天都很生气，有时候我无法忍受自己如此丑陋，但为了孩子，我放弃了化妆品。哈哈。 。 。 （心脏在流血......）。

　　6.孕前千万别忘看牙医

怀孕是牙病的高发期。孕妇的荷尔蒙发生变化，导致牙龈中的微小血管丛扩张，扭曲甚至循环，引起牙龈水肿，增加牙龈对外界刺激的敏感性。同时，体内激素的变化也会促进某些致病菌的生长。 ，加剧了现有的牙周问题。因此，女性在怀孕前应注意佝偻病，牙周病，智齿冠周炎，并应在怀孕前6个月进行牙科检查。我想专注于这一重点。重要的是，说三次太重要了。我被它深深地伤害了。牙齿容易受伤，有时根本不能吃，所以孩子每次都太小了。

　7.孕前注意多运动

当女性怀孕时，由于腹部较大，她们中的大多数都会尝试减少身体活动。然而，事实证明，如果女性能够在怀孕前进行适当和规律的体育锻炼和运动一段时间，它不仅可以促进女性荷尔蒙和精子的顺利植入，还可以避免早孕时的流产。而且，它可以促进怀孕母亲的婴儿的发育和未来婴儿身体的灵活性，并且还可以减轻怀孕母亲在分娩时的困难和疼痛。我很忙于工作，很少去锻炼身体，后背也经历了很多，所以我希望母亲能够工作和休息。

　运动

　　8.夫妻双方都要慎重使用药物及减少辐射

在女性准备怀孕的前三个月，夫妻双方都应谨慎使用药物。怀孕妇女可能会考虑服用药物时月经是否已经过期。孕妇在感到不适时应寻求医疗建议，并在怀孕时告诉医生，以便他们可以选择对婴儿无害的药物。服药时务必遵照医生的建议，未经授权不得使用。我有这方面的经验，所以我希望母亲能引起注意。据报道，孕妇使用电脑超过20小时，其堕胎率增加了80％，这也增加了畸形儿童的出生率。对于胎儿的健康，孕妇应注意避免有害有毒物质，不要吃药，停止饮酒，戒烟，远离电磁辐射。尽量避免被动吸烟。

　9.孕前最好测血铅

许多研究证实铅中毒可以遗传。怀孕母亲超过标准的铅可能会传给婴儿，导致婴儿过度活跃而不集中注意力。

如果女性在怀孕前接触过铅污染的环境，即使她没有明显的铅中毒症状，也会对后代的发育产生重大影响。他们的神经行为发育，学习和记忆，自发活动，情绪和适应环境的能力将会降低。对于婴儿来说，铅中毒的直接后果是多动症。低学习效率，情绪不稳定和自我控制能力差是典型症状，可导致生长不良和贫血。

　10、孕早期性生活要谨慎

在妊娠早期，胚胎处于发育阶段，特别是胎盘与母体子宫壁之间的连接不紧密。如果此时进行性生活，很可能由于运动不当或过度护理精神而使子宫震动。容易导致胎盘脱落，导致胎盘脱落并导致流产。因此，孕早期的性生活必须谨慎。

　　11、重视孕期检查

在怀孕初期，胚胎是否已被稳定植入，是否植入位置是否在子宫内，怀孕周数是否与胚胎发育成正比，等等。我特别注意每次怀孕测试。如今，该技术比以前更加发达。现在有了当前的环境问题，可以及时发现胎儿的任何小问题。我认为这是对胎儿和父母负责的方法之一。

12、保持好心情

怀孕期间的情绪非常重要，特别是在怀孕的早期阶段，可能没有精神准备。情绪状态会影响胎儿。怀孕后，女性应该意识到自己已经承担了抚养孩子，骄傲和自豪，克服烦躁和紧张，并且感到舒适的重要使命。怀孕的母亲和胎儿不容忽视。我认为这一点尤其重要。这也是良好的胎教的开始。我经常听音乐，舒缓气氛。我个人相信佛教，所以我会听经文或佛经。宝马可以选择自己的方式，只要是安全的，他怎么会开心的。 （听一点意志坚定的......）