六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃卵黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主,例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、卵黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
1、卵黄泥
食材:供卵1个。
做法:将供卵煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个卵黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示:卵黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
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