原标题：良心建议：为宝宝准备怀孕的方法就在这里。

对于许多有生育要求的朋友来说，生活中需要注意的问题很多。最令人不舒服的是怀孕期间同房的问题。我相信很多女性朋友也非常关注这个问题。毕竟，每个人都想拥有一个健康的宝宝。然而，我的许多朋友都表示他们总是怀孕，即使在排卵期间也在同一个房间。那么你如何在怀孕期间安排同一个房间？

　　备孕期间如何安排同房

从理论上讲，精子可以在雌性生殖道中存活长达72小时。在排卵前3天在同一个房间，有可能受孕。但事实上，女性生殖道中精子的存活时间取决于女性生殖道的环境。如果生殖道的pH值和微生物较差，可能会影响精子活力和生存时间，进而影响受精能力。

卵子的寿命不长，出院卵子的存活时间平均为12至24小时，等待精子受精。如果卵子没有遇到精子，或者遇到但未受精，它会溶解并吸收自身。所以倒计时，排卵日前3天到排卵后1天，都是同一个房间的黄金机会。

　备孕期间如何监测排卵

1.基本体温监测。基础体温是指早晨不活动时的体温，在排卵早期总是低，排卵后明显增加约0.2-0.5℃，持续到月经。 BBT是双相的：提示排卵，更年期妇女或卵巢切除的妇女没有双相。 BBT是单相的：表明可能没有排卵。

2，宫颈粘液监测。在月经周期的前半部分，子宫颈不分泌粘液，外阴非常干燥。之后，子宫颈分泌少量粘稠和不透明的粘液。在排卵开始前，随着雌激素峰的出现，宫颈粘液变薄，透明，清晰，数量增多，称为生育粘液。

3.通常在月经周期的第10天监测超声成像监测（B超检查）。观察到卵泡直径的变化。排卵前第4天的卵泡直径平均增加约3毫米，卵泡在排卵前成熟约17至25毫米。排卵后，卵泡消失。连续监测显示卵泡在排卵前不断生长，当最大的卵泡消失时，表明排卵。

4，试纸方法。目前市场上有用于排卵的测试条，可以购买