今天穿短裙，阴凉处，有的凉啊

admin2个月前 (11-13)资讯8

身体僵硬的伽人，这9个瑜伽体式要经常练！

虽然身体柔韧不一定就代表着健康，但身体僵硬意味着容易受伤。

瑜伽人推荐这9个瑜伽动作，来试试吧~~

练习这些动作时，要记住以下5点：

1.均匀呼吸，尽量拉伸身体，但不要强求。2.保持核心肌群活跃，但千万不要摒气；3.保持脊背直立，不要过度挺胸，也不要驼背; 4.注意是腹部和胸椎扭转，而不是扭肩; 5.前屈时从髋关节开始折叠，而不是背部。

1、打开胸腔上部和背部

返回列表

<div class="t_contW"><p>HCG(人绒毛膜促性腺激素):<span class="t_block">1...

<div class="t_contW"><p>HCG(人绒毛膜促性腺激素):<span class="t_block">9...

<p> [佛山试管婴儿]女性不孕症如何检查？</p> <p> 对女性不孕症的检查有哪些？如今，越来越多的人患有不孕症，这使得很多人没有机会怀上孩子。因此，很多...

<div class="t_contW"><p>HCG(人绒毛膜促性腺激素):<span class="t_block">2...

<div>13个囊胚   2个优质胚胎</div><div class="t_contW"><p>取卵数量:<...

<p><span style="color: rgb(85, 85, 85); text-indent: 28px; background-color: rgb(255,...

BRG