没有怀孕你可以吃什么？怀孕期间的饮食禁忌

　　1、辛辣食品

在饮食方面，有些人喜欢清淡饮食，而有些人喜欢有品味的食物。专家提醒准妈妈在怀孕期间尽量少吃辛辣食物。这些食物会导致正常人的消化功能紊乱，如胃部不适，消化不良，便秘甚至痔疮。

怀孕后，随着胎儿日益成长，它会影响孕妇的正常消化功能和排便。如果这个时候，吃辛辣食物的习惯会受到严重影响，而孕妇对胎儿营养的供应将受到严重影响。增加分娩的难度。因此，在怀孕前三个月，准妈妈和未来的父亲都应该停止吃辛辣的饮食习惯。

　　2、高糖食品

在怀孕期间，孕妇应特别注意避免食用高糖食物，以避免葡萄糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，那么怀孕期间就会导致糖尿病。妊娠糖尿病不仅会危害孕妇的健康，还会严重影响胎儿在体内的健康发育和生长。在严重的情况下，它可能导致早产，流产或死产。

　　3、腌制食品

腌制食品含有大量的亚硝酸盐，苯丙烷等，对身体非常不利。特别是，一些过敏的孕妇应避免食用此类食物，以避免对胎儿造成不可逆转的影响。此外，经过研究发现，在怀孕期间食用这些腌制食品会导致流产，早产等，甚至胎儿畸形。

　　4、咖啡因食品

在怀孕期间，女性必须注意避免食用含咖啡因的食物。过量食用咖啡，茶和其他含咖啡因的饮料和食物会影响女性的身体健康。研究发现，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌激素和孕酮的比例，间接抑制子宫内受精卵的着床和发育。

　　5、罐头食品罐装食品通常在生产过程中添加大量添加剂，如合成色素，香精，防腐剂等。虽然这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇经常食用它，它对健康非常有害。而且，罐头食品的营养价值不高。高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分已经受到一定程度的破坏。经常食用会影响胎儿对营养素的吸收。因此，罐头食品也是怀孕期间需要避免禁忌的女性。

　　6、酒精类饮品

研究发现，饮酒是导致婴儿畸形和精神发育迟滞的重要原因。这是因为酒精可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿，因此胎儿体内的酒精浓度为