高龄备孕成功经验　高龄备孕，孕前检查、饮食、作息、情绪等需要更加谨慎。虽然高龄备孕成功几率降低，但仍然是可以成功怀孕的。　

１、孕前检查：孕前检查不能省做好高龄备孕各项检查进行优生检查　包括风疹病毒抗体测定等４项促性腺激素、黄体生成素测定等６项性传播疾病与妇科病检查染色体检查等　

２、注意饮食：营养要均衡各种营养素都不忽视包括叶酸、钙、铁、锌……调节卵巢功能补气血培育健康小卵子　

３、生活作息：早睡早起晚上１０点前就要上床睡觉至少１０个小时前就不要接触电子产品　

４、情绪健康：情绪变化引发的激素和化学物质的分泌可能影响精子和卵子拖延女性怀孕的时间保持良好的心态，不要焦虑　

５、监控排卵：　如果自己不行可以借助医疗手段血尿激素测定、宫颈黏液评分、Ｂ超等Ｂ超是监测卵泡发育的最准确方法　

６．补充：香烟和酒精要戒掉必然危害胎儿的正常成长　

少量咖啡因不至于影响生育能力也要减少饮用含有咖啡因的饮料,

备孕前３个月适量的进行体育锻炼提高各自的身体素质。