大家都知道，中医是我们国家的瑰宝，其中就包含了经络养生。经络是人体气血的通道，经络不通百病生，一大半人都有这个问题。

今天入伏，三伏贴、饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾都是我们的选择，其实，除了这些，我们还可以学学经络操，疏通经络，让全身运动起来。

一套经络养生操

从头练到脚

手把手教会您！

","type":"text"},{"data":{"duration":696,"bigPosterUrl":"http://p0.ifengimg.com/pmop/2019/0708/92615CED4259D2ECDB1AAB78E96D9D8AE7F948B4_size23_w640_h352.jpg","attachmentType":"video","guid":"f5ecb6ad-36fb-43f0-97a9-71fe5f1bcf39","attachmentId":"f5ecb6ad-36fb-43f0-97a9-71fe5f1bcf39","mobileUrl":"http://ips.ifeng.com/video19.ifeng.com/video09/2019/07/08/p23262851-102-9987636-143225.mp4","title":"一套从头练到脚的经络操，比三伏贴还管用！三伏天必看"},"type":"video"},{"data":"

下面是分解动作，每个都很简单：

第一节：拉任脉